Observancias de Salud

ENERO

MES DE CONCIENTIZACIÓN SOBRE EL GLAUCOMA

¡Este es el Mes de Concientización sobre el Glaucoma y también es el momento perfecto para que te revises la vista!

Según el Instituto Nacional del Ojo, el glaucoma es la principal causa de pérdida de visión y ceguera en los Estados Unidos, no hay síntomas tempranos, y la mitad de las personas que lo tienen, no saben que lo tienen.

No hay razón para posponer este importante examen. Usted paga copago de $0 cuando utiliza un proveedor dentro de la red para su examen anual de glaucoma. Aunque no existe una cura para el glaucoma, la detección temprana y el tratamiento pueden ayudar a detener cualquier daño adicional a los ojos.

Recuerde, ¡todas las personas mayores de 60 años deben hacerse la prueba anualmente! Llame hoy para programar una cita con una clínica Kelsey-Seybold optometrista al 713-442-0000 o con nuestro socio de red Proveedores de Servicios de la Visión (VSP) at 1-800-877-7195.

FEBRERO

MES AMERICANO DEL CORAZÓN

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de los estadounidenses y es la principal causa de muerte en todo el mundo. Además, ¿sabía que 1 de cada 3 mujeres son diagnosticadas con enfermedades cardíacas anualmente? Entonces, ¿qué podemos hacer? Aquí hay algunos consejos de la Asociación Americana del Corazón:

1. No fume
2. Mantener un peso saludable
3. Controle su azúcar en la sangre, colesterol y trate la presión arterial alta
4. Haga ejercicio moderado durante al menos 150 minutos por semana Hágase chequeos regulares
5. Hágase chequeos regulares

With a healthy life style heart disease is often preventable, so let's do everything we can to stay heart-healthy! And, don't forget that Friday, February 3rd is National Wear Red Day!

MARZO

MES NACIONAL DEL RIÑÓN

¡Tus riñones trabajan duro! Es posible que sepa que filtran los desechos, las drogas y el exceso de líquidos del cuerpo. ¿Sabías que también equilibran los fluidos del cuerpo, liberan hormonas que regulan la presión arterial, controlan la producción de glóbulos rojos y producen un tipo de vitamina D que promueve huesos sanos? Ellos cuidan de ti, ¡así que cuídalos!

• Beba mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Cuando no bebe suficiente agua, sus riñones pueden obstruirse, lo que provoca cálculos renales o una infección.
• ¡Come sano! Esto ayudará a prevenir otras enfermedades crónicas como la diabetes y la presión arterial alta, que pueden dañar los riñones.
• Limite la sal, ya que puede elevar la proteína en la orina, dañando los riñones
• Tenga cuidado al tomar ciertos medicamentos de venta libre, como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y los analgésicos, ya que son generalmente seguro, pero si se usan con demasiada frecuencia pueden dañar los riñones. Los analgésicos comunes son aspirina, paracetamol y naproxeno. Un AINE común es ibuprofeno. Además, tenga cuidado con los suplementos vitamínicos y extractos de hierbas. Siempre es mejor discutir cualquier medicamento de venta libre, vitaminas y suplementos que tome, con su médico de Kelsey-Seybold Clinic.